Manfaat Kedelai Untuk Tubuh

Manfaat Kedelai Untuk Tubuh - Kita sering mengatakan bahwa kedelai bisa menjadi pengganti daging untuk vegetarian. Kedelai adalah gudang nutrisi dan bisa memberi manfaat kesehatan dari sejumlah produk berbasis kedelai seperti susu kedelai, tahu, kecambah kedelai, kacang tanah, kuah daging, dan tepung.
Manfaat Kedelai Untuk Tubuh
Manfaat Kedelai Untuk Tubuh
Kedelai adalah sejenis kacang yang banyak ditemukan di Asia Timur. Mereka diklasifikasikan sebagai minyak sayur. Kedelai dianggap sebagai protein yang lengkap karena jumlah asam amino esensial. Manfaat kedelai ditemukan di negara-negara seperti China dan Jepang, di mana orang kurang terpengaruh oleh penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari kedelai:

 BACA JUGA :  Klinik Sunat Pekabaru

1. AntioksidanKedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, yang berguna untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel akibat polusi, sinar matahari dan proses tubuh normal.

2. Kurangi resiko penyakit jantungProtein dan isoflavon hadir dalam kedelai, membantu mengurangi kolesterol LDL ("buruk"), sekaligus mengurangi kemungkinan pembekuan darah. Hal ini pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi susu yang mengandung 25 gram protein dalam kedelai selama 2 Bulan menghasilkan penurunan rata-rata kolesterol LDL 5%.

3. Mencegah kankerIsoflavon bertindak sebagai agen anti kanker melawan sel kanker. Ini melindungi tubuh dari kanker hormonal seperti rahim, payudara dan prostat.

4. Membalikkan efek endometriosisKedelai membantu memperlambat tindakan estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi (pendarahan berat) dan gejala lainnya pada wanita.

5. Pencegahan osteoporosisProtein kedelai membantu penyerapan kalsium lebih baik di tulang. Isoflavon hadir dalam makanan kedelai berfungsi untuk memperlambat kehilangan tulang dan menghambat penghancuran tulang, yang pada gilirannya mencegah osteoporosis.

6. Atasi gejala menopauseKandungan isoflavon dalam kedelai membantu mengatur estrogen. Penelitian telah menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat mengurangi hot flashes pada wanita menopause.

7. Berikan efek yang baik untuk diabetes dan penyakit ginjalProtein dan Serat masuk kedalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, sehingga mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.8. Pertahankan berat badanKandungan serat tinggi dalam kedelai sebagai alat untuk pengelolaan (reguler) berat badan. Ini adalah makanan indeks glisemik rendah (GI) yang mengatur fluktuasi gula darah dan insulin. Ini bisa membantu mengendalikan rasa lapar. Ini akan banyak membantu Anda dalam proses penurunan berat badan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Mensucikan Mulut Yang Terkena Najis

Gambar
Tips Mensucikan Mulut Yang Terkena Najis - Apabila seseorang membasuh mulutnya yg terkena najis maka hendaklah dia besungguh-sungguh / berusaha keras dalam berkumur agar anggota yg masih berada dalam batas anggota zdahir menjadi terbasuh. Dan hendaklah dia tidak mengkonsumsi makanan dan minuman sebelum dia membasuh mulutnya supaya dia tidak memakan najis. Imam Nawawi mengutip keterangan ini dalam kitab al-Majmu’ dari Imam al-Juwaini, dan saya juga mentaqrirnya. Redaksi pengarang : “Apabila seseorang membasuh mulutnya yg terkena najis …”. Andai seseorang telah memakan daging anjing maka Imam Syafi’i telah mencetuskan hukum bahwa dia harus membasuh mulutnya sebanyak tujuh kali basuhan dan dia mesti mencampur debu dengan air sebagai pembasuh mulutnya. Dan untuk Qubul dan Dubur oleh karena keluarnya air kencing dan tai cukup dibasuh satu kali. Bagian dalam mulut, hidung atau mata pada dasarnya termasuk bagian dalam (bathin) dari tubuh manusia. Sehingga, tempat-tempat itu tidak terkena ...
Baca selengkapnya

Manfaat Biji Tanaman Cendana untuk Tubuh

Gambar
Manfaat Biji Tanaman Cendana untuk Tubuh - Mungkin Anda sudah familiar dengan kayu cendana. Pada zaman Presiden Soeharto, "kayu cendana" digunakan oleh pers untuk merujuk pada sesuatu yang berhubungan dengan Presiden Soeharto karena dia tinggal di jalur cendana. Namun, kali ini kita tidak membicarakannya ya? Mari kita bahas manfaat bibit yang dihasilkan dari kayu cendro. Manfaat Biji Tanaman Cendana untuk Tubuh Kayu cendana atau kayu cendana wangi (Santalum Albul Linn) adalah pohon yang banyak ditemukan di daerah Nusa Tenggara Timur. Pada awal pertumbuhannya, cendana merupakan tanaman parasit yang membutuhkan tanaman lain sebagai inang karena akar cendana tidak mampu menopang hidupnya. Di antara 213 spesies inang, host pilihan Cendan adalah albasia, akasia, dalbergia, inga dan pongamia. Karena itu, cendana sulit tumbuh dan jarang ditemukan sehingga harganya sangat mahal. Namun, kayu cendana adalah pohon yang bisa tumbuh dengan tinggi 11-15 m dengan diameter 25-30 c...
Baca selengkapnya

Beberapa Petunjuk Bersikap Rama

Gambar
Beberapa Petunjuk Bersikap Rama - Sebagian orang memang secara alamiah mudah bersikap ramah. Ini merupakan bagian dari ciki kepribadian mereka, sekaligus cara hidup sehari-hari yang paling baik yang dapat mereka lakukan. Namun bagi sebagian orang lainnya, beramah-tamah adalah perilaku yang perlu dipelajari dan dilatih. Bersikap ramah mencakup belajar menampilkan diri kepada orang lain, memulai percakapan, serta menjadi orang yang percaya diri. Menguasai Seni Percakapan dari berbagai petunjuk berikut: 1. Ucapkan terima kasih di depan umum Beberapa Petunjuk Bersikap Rama Terlalu sering, kita menjalani rutinitas sehari-hari yang melibatkan orang-orang lain tanpa memperhatikan peran mereka sama sekali. Pada saat berikutnya Anda membeli kopi atau membayar belanjaan di kasir toko, berikan senyum kepada orang yang membantu Anda. Lakukan kontak mata dan katakan, “Terima kasih”. Tindakan kecil ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman berinteraksi dengan orang lain, dan sangat mungkin ...
Baca selengkapnya