Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan - Beberapa orang suka makan kacang. Meski memiliki bentuk yang kecil, namun kacangnya mengandung makanan yang tinggi dan merupakan sumber protein.

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan
Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Ada banyak manfaat kacang untuk kesehatan kita:

BACA JUGA : Dokter khitan pekanbaru 

1. Membantu menjaga kadar kolesterol
Kacang tinggi akan menjadi asam lemak tak jenuh tunggal yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang bisa mencegah risiko penyakit jantung.

2. Mencegah keriput
Kacang yang bagus untuk kulit, terutama dalam pencegahan keriput. Kacang tanah mengandung vitamin E yang bisa membantu mengurangi garis dan keriput pada kulit. Tak hanya itu, kandungan riboflavin dan vitamin B dalam kacang juga akan membuat kulit lebih bercahaya.

3. Membantu menurunkan kadar gula darah.
Bagi kita yang menderita diabetes, kacang tanah bisa menjadi makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Kacang kaya akan mangan yang membantu menyerap kalsium dan juga lemak, sehingga mengatur kadar gula darah.

4. Kurangi depresi
Kacang juga mengandung tryptophan, yang membantu melepaskan zat kimia tertentu untuk mengurangi tanda-tanda depresi. Hal ini juga termasuk dalam meningkatkan mood atau mood.

5. Sumber energi tinggi
Saat kita merasa lelah atau lemas, cobalah mengonsumsi kacang karena bisa memberi energi instan bagi tubuh. Kenari kaya akan antioksidan dan mineral. Tidak hanya itu, kacang juga bisa menurunkan berat badan karena mengikuti karbohidrat dan lemak lebih tinggi dibanding kacang lainnya.

6. Membantu mencegah berbagai jenis kanker
Kacang juga merupakan sumber asam p-coumarat yang membantu mengurangi risiko kanker perut dan bagi wanita kacang tanah dapat mengurangi risiko kanker usus sebanyak 40%.

7. Membantu pertumbuhan rambut
Asam lemak omega3 yang terkandung dalam kacang akan membantu menumbuhkan rambut sehat. Kandungan vitamin E juga mampu mengurangi rambut yang menipis dan memperbaiki sirkulasi darah di daerah kulit kepala.

8. Kurangi resiko batu empedu
Entah kacang tanah secara alami atau dalam bentuk ham, ini akan baik untuk mengurangi risiko batu empedu dalam tubuh yang kemudian akan mencegah infeksi kantong empedu dan hati sebesar 50%.

Sekarang kita tahu manfaat kacang untuk kesehatan. Jangan lupa makan kacang hari ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Mensucikan Mulut Yang Terkena Najis

Gambar
Tips Mensucikan Mulut Yang Terkena Najis - Apabila seseorang membasuh mulutnya yg terkena najis maka hendaklah dia besungguh-sungguh / berusaha keras dalam berkumur agar anggota yg masih berada dalam batas anggota zdahir menjadi terbasuh. Dan hendaklah dia tidak mengkonsumsi makanan dan minuman sebelum dia membasuh mulutnya supaya dia tidak memakan najis. Imam Nawawi mengutip keterangan ini dalam kitab al-Majmu’ dari Imam al-Juwaini, dan saya juga mentaqrirnya. Redaksi pengarang : “Apabila seseorang membasuh mulutnya yg terkena najis …”. Andai seseorang telah memakan daging anjing maka Imam Syafi’i telah mencetuskan hukum bahwa dia harus membasuh mulutnya sebanyak tujuh kali basuhan dan dia mesti mencampur debu dengan air sebagai pembasuh mulutnya. Dan untuk Qubul dan Dubur oleh karena keluarnya air kencing dan tai cukup dibasuh satu kali. Bagian dalam mulut, hidung atau mata pada dasarnya termasuk bagian dalam (bathin) dari tubuh manusia. Sehingga, tempat-tempat itu tidak terkena ...
Baca selengkapnya

Manfaat Biji Tanaman Cendana untuk Tubuh

Gambar
Manfaat Biji Tanaman Cendana untuk Tubuh - Mungkin Anda sudah familiar dengan kayu cendana. Pada zaman Presiden Soeharto, "kayu cendana" digunakan oleh pers untuk merujuk pada sesuatu yang berhubungan dengan Presiden Soeharto karena dia tinggal di jalur cendana. Namun, kali ini kita tidak membicarakannya ya? Mari kita bahas manfaat bibit yang dihasilkan dari kayu cendro. Manfaat Biji Tanaman Cendana untuk Tubuh Kayu cendana atau kayu cendana wangi (Santalum Albul Linn) adalah pohon yang banyak ditemukan di daerah Nusa Tenggara Timur. Pada awal pertumbuhannya, cendana merupakan tanaman parasit yang membutuhkan tanaman lain sebagai inang karena akar cendana tidak mampu menopang hidupnya. Di antara 213 spesies inang, host pilihan Cendan adalah albasia, akasia, dalbergia, inga dan pongamia. Karena itu, cendana sulit tumbuh dan jarang ditemukan sehingga harganya sangat mahal. Namun, kayu cendana adalah pohon yang bisa tumbuh dengan tinggi 11-15 m dengan diameter 25-30 c...
Baca selengkapnya

Beberapa Petunjuk Bersikap Rama

Gambar
Beberapa Petunjuk Bersikap Rama - Sebagian orang memang secara alamiah mudah bersikap ramah. Ini merupakan bagian dari ciki kepribadian mereka, sekaligus cara hidup sehari-hari yang paling baik yang dapat mereka lakukan. Namun bagi sebagian orang lainnya, beramah-tamah adalah perilaku yang perlu dipelajari dan dilatih. Bersikap ramah mencakup belajar menampilkan diri kepada orang lain, memulai percakapan, serta menjadi orang yang percaya diri. Menguasai Seni Percakapan dari berbagai petunjuk berikut: 1. Ucapkan terima kasih di depan umum Beberapa Petunjuk Bersikap Rama Terlalu sering, kita menjalani rutinitas sehari-hari yang melibatkan orang-orang lain tanpa memperhatikan peran mereka sama sekali. Pada saat berikutnya Anda membeli kopi atau membayar belanjaan di kasir toko, berikan senyum kepada orang yang membantu Anda. Lakukan kontak mata dan katakan, “Terima kasih”. Tindakan kecil ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman berinteraksi dengan orang lain, dan sangat mungkin ...
Baca selengkapnya